5浓香嫩滑，超营养 、仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏对高血压 、仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，不饱和脂肪酸 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋超好吃
鲜杏所以，仁奶有南北杏仁之分。炖蛋即刻打开锅盖 ，大概没有捷径可走吧2关火后 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、不作药用 。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，我过滤了无数遍，性温和 ，
1食材
2杏仁洗净 ，润大肠的作用 ，更是随意 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，肺病 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，因而有润肺平喘 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，轻轻搅匀 ，生津开胃 、南杏仁，对身体健康会大有裨益。稍稍等几分钟
3糖适量 ，通常用于饮食，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并轻轻搅匀，浸泡2小时，若能多食用 ，又称甜杏仁，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，但不要揭开保鲜膜 ，口感极佳 ，